Mochila escolar: este es el peso recomendado por el IMSS
El IMSS recomienda que la mochila escolar no supere entre 10% y 15% del peso del estudiante. Conoce cómo evitar una carga excesiva.
Mochila escolar debe tener un peso adecuado
El próximo lunes 31 de agosto comenzará el ciclo escolar 2026-2027, por lo que miles de estudiantes en México regresarán a las aulas. Ante el inicio de clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a madres y padres prestar atención al peso de la mochila escolar, ya que una carga excesiva puede generar fatiga y molestias en la espalda de los menores.
De acuerdo con el IMSS, la mochila no debe superar entre 10% y 15% del peso corporal del estudiante. Además, debe tener un tamaño acorde con las dimensiones de su espalda y estar fabricada con materiales ligeros y resistentes que permitan utilizarla diariamente sin añadir peso innecesario.
El organismo también señala que pequeños cambios en la manera de cargar este accesorio pueden ayudar a distribuir mejor el peso y reducir el riesgo de molestias lumbares. La elección de un diseño adecuado y la revisión de los objetos que se llevan cada día son parte de las medidas preventivas.
Mochila escolar: ¿cómo debe utilizarse?
Usa ambos hombros y ajusta las correas
El IMSS recomienda que los estudiantes utilicen las dos correas de la mochila para distribuir la carga de manera equilibrada. Lo ideal es elegir un modelo con correas anchas y acolchadas y, de ser posible, con cinturón o ajuste en la cintura para mejorar la distribución del peso.
La altura también es importante. La parte inferior de la mochila debe quedar aproximadamente cinco centímetros por encima de la cintura del menor. Una mochila demasiado baja o mal ajustada puede dificultar la postura y aumentar la sensación de cansancio.
Revisa la mochila todos los días
Otra medida sencilla consiste en revisar diariamente el horario escolar y retirar libros, cuadernos y objetos que no serán utilizados durante la jornada. De esta manera, los estudiantes evitarán cargar artículos innecesarios.
Con estas recomendaciones, las familias pueden contribuir a que el regreso a clases sea más cómodo para los menores y reducir la posibilidad de que una mochila excesivamente pesada se convierta en una fuente de molestias durante el ciclo escolar.
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