Si estás atravesando un momento difícil, ¡no estás solo! Enfrentar emociones abrumadoras puede llevar a algunos a hacerse daño físico, buscando aliviar el dolor emocional que no saben cómo manejar. Aunque esta acción puede brindar una calma temporal, pronto surgen nuevos sentimientos negativos como culpa, rechazo y vergüenza. Por ello, es fundamental aprender a reconocer … Sigue leyendo ¿Cómo descargar los PDF de ayuda para ansiedad, estrés y salud mental? Te explicamos